一项新的调查让每个人都想知道他们是否洗手太多了

　　

　　

　　根据一项新的调查，有一项大流行时代的行为是z世代不愿放弃的:勤洗手。

　　《纽约每日邮报》以一种难以置信的语气报道说:“几乎一半的Z世代是‘洁癖者’，每天洗手10次或更多。”这一发现来自College Rover进行的一项调查，该调查对1000多名美国大学生进行了调查。《华盛顿邮报》的文章称:“47%的人说他们每天洗手5到10次，而高达32%的人——近三分之一——每天洗手11到20次。”

　　在以前被称为Twitter的X上，人们对统计数据的震惊程度要小得多。

　　该出版物在推特上发布的故事也获得了社区的注意:“建议每天洗手10次以上，以保持卫生，减少病毒和细菌的传播。疾病预防控制中心建议在饭前/饭后和如厕后洗手。”

　　流行病学家、伊利诺伊大学芝加哥公共卫生学院教员卡特琳·华莱士(Katrine Wallace)也认为，每天10次以上没有必要大惊小怪。

　　“我不知道为什么每天洗手5-10次对人们来说是一个危险信号，”她告诉《赫芬顿邮报》。“在很多情况下，无论频率如何，你都应该洗手。”

　　华莱士列出的洗手情况有一英里长(这并不是说不合理):在准备食物之前，在吃饭之前，在照顾呕吐或腹泻的人时，在处理伤口或伤口之前，在上厕所之后，在换尿布之后，在擤鼻涕或打喷嚏/咳嗽之后，在接触动物或其粪便之后，在处理宠物食品之后，在接触垃圾之后，你应该洗手。

　　简单地说，洗手是由环境决定的。

　　她补充说:“用肥皂洗手是保护自己和周围人不生病的最好方法之一。”“它在防止呼吸道和腹泻感染的传播方面非常有效。”

　　纳什维尔范德比尔特大学医学中心的传染病学教授威廉·沙夫纳说，一般来说，真的不用担心过度洗手。

　　他告诉《赫芬顿邮报》说:“你洗不掉有益细菌。”“回想一下，我们在医疗保健部门工作，在日常的病人护理活动中，每天要对我们的手进行数十次消毒。如果有什么不同的话，我很高兴Z世代从大流行中吸取了教训，这将有助于保护他们和他们的家人继续前进。”

　　他补充说:“我并不担心那些经常洗手的人;我很担心那些仍然不洗手的人。(美国疾病控制与预防中心引用的一项流行病前研究发现，69%的男性在使用公共浴室后不洗手。恶心!)

　　加拿大埃德蒙顿阿尔伯塔大学的传染病专家Lynora Saxinger说，经常洗手对身体唯一真正的影响是，它会去除皮肤上的天然油脂，使皮肤干燥和皲裂。

　　她在接受《赫芬顿邮报》采访时表示:“随着天然油脂的流失，你的皮肤失去了屏障功能，你的皮肤可能会变得非常干燥，甚至会因皮炎而变得干燥、发炎。”

　　

　　使用润肤护手霜和保湿霜——覆盖在皮肤上的保护膜来锁住水分的产品——可以帮助防止皮肤皲裂。

　　萨克斯格说:“那些在工作中必须一直洗手的人，比如在医院的我，知道你必须给你的手保湿，并试图取代皮肤屏障。”

　　调查还发现，45%的z世代“对细菌极度敏感”。但考虑到我们刚刚经历了一场全球大流行，我们采访的传染病专家认为这是合理的。

　　“我认为我们必须考虑到人们所经历的事情;这是一个全球性的创伤。”“我认为人们在某种程度上找到了自己的舒适区，在一段时间内，人们的正常行为范围将会扩大。”

　　尽管如此，过度担心清洁、生病和不断洗手都可能是强迫症(OCD)的迹象，但在很多方面，强迫症与常规洗手是不同的，俄勒冈州波特兰市专门治疗强迫症和焦虑症的治疗师莎娜·克莱默(Shanna Kramer)说。

　　她说:“只有当思想和行为扰乱了我们的日常生活时，洗手才会成为问题。”“所以细菌恐惧症是真实存在的，它被定义为对污垢或污染的极端或非理性恐惧。”

　　克雷默说，那些伴随着过度或仪式化行为而经历恐惧或“如果”想法的人可能患有污染性强迫症。

　　她解释说:“污染强迫症不仅仅是避免污垢和细菌。“它还可能包括伤害自己或他人的侵入性想法，厌恶和担心环境污染物，如家用化学品、石棉或铅。”

　　

　　这些思维过程和行为是复杂而根深蒂固的，这就是为什么专家和强迫症患者对细菌恐惧症通常用一种油乎乎的方式谈论感到沮丧的原因。(“哦，不要麻烦邀请杰姬去那家新开的餐馆，除非那家餐馆的橱窗上有卫生部门的‘A’;她是个彻底的细菌恐惧症患者。”)

　　克雷默说:“像许多词语一样，‘细菌恐惧症’已经演变成一种侮辱和轻蔑的意思。”“真正的细菌恐惧症患者会对伤害、污染甚至死亡产生强迫性、侵入性的想法。”

　　克莱默说，这些担忧会严重影响一个人的日常生活，可能导致社交孤立、广场恐怖症、抑郁、家庭冲突、手皲裂或流血、皮肤过度干燥或脱皮，而且奇怪的是，还会感染。

　　她说:“并不是每个担心生病的人都属于这一类，但在对自己或他人使用这些术语时，最好谨慎行事。”

　　任何担心自己对清洁的恐惧开始占据或支配自己生活的人都应该访问国际强迫症基金会的网站，了解更多关于强迫症的信息，并决定是否值得寻求专业人士的评估。

　　临床心理学家乔纳森·阿布拉莫维茨(Jonathan Abramowitz)说:“强迫症的本质和污染，尤其是洗涤症状，会让你很难自己克服它。”他是《克服强迫症:恢复生活的10步手册》和《克服强迫症的家庭指南》的作者。

　　阿布拉莫维茨说，最成功的治疗方法是让治疗师指导你进行“暴露和反应预防”，这意味着逐步但有意识地面对引发细菌或污染恐惧的情况。从那里你可以逐渐减少洗手行为。

　　他说:“这告诉人们，洗手行为并不是保证安全所必需的。”“基本上，人们了解到，对污染的焦虑最终会自行消退，而不需要‘洗掉它’。”

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