亲爱的安妮：自从我丈夫开始在家工作以来，我就没有自己的时间

　　亲爱的安妮:我和丈夫结婚30年了。在那些年的绝大多数时间里，他的工作都需要大量的旅行，根据他所从事的工作，他的工作时间从25%到60%不等。有时他会一去就是几个星期。此外，当他不出差的时候，他通常不早于下午6点回家。我通常会提前两个小时到家。

　　自2019冠状病毒病以来，他一直在家工作，并打算一直这样做到退休，他决定退休时间正好是我退休的时候。虽然他在家工作对我们双方都有一定的好处，但总的来说，这让我很痛苦。我几乎连五分钟的独处时间都没有。不管我在做什么(阅读、听播客、做饭、看新闻等)，只要我在家，他就能打断我的任何想法。

　　他把他的家庭办公室设在房子的正中央，没有办法装上一扇门，所以如果他在打电话，我就不能做任何产生哪怕是最轻微噪音的事情，而这种情况经常发生，而且无法预测。我和他谈过这让我有多大的压力，我并不是不想和他在一起;而是我不习惯一个人在家没有安静的时间。在过去几年里，我们进行了至少10次这样的讨论之后，他同意在我下班回家后，在我们楼上的一间办公室里工作。他还同意有时会去真正的办公室，但在达成协议后的三天内，他又变回了老样子。

　　在这一点上，我已经放弃了寻找任何解决方案，而只是忍受。我现在注意到，当他走进房间时，我内心感到畏缩，当他使用他在大流行期间开设的家庭健身房时，我感到宽慰。即使在他洗澡的时候，我也有同样的感觉，因为我有几分钟自己的时间。

　　此外，我注意到他现在在我工作的时候做所有的事情，所以当我在家的时候他很少离开家。他所有的爱好都在家里(家装、园艺等)。我真的不知道该怎么办。这让我原本幸福的婚姻变成了痛苦。他很清楚，因为他有时会“开玩笑”，发表这样的评论:“我知道你讨厌我，但是……”

　　我不知道是否有人能帮上忙或提出其他建议。我试着表达清楚、耐心和灵活，但我感到无助。顺便说一下，我经常在外面自己做事情。我只想待在家里不受打扰。这种情况似乎再也不会发生了，这让我感到挫败和暴躁。——家是压力所在

　　亲爱的家就是压力所在:退一步说，你丈夫的行为听起来很霸道。他似乎并不欣赏你试图设定的界限。他在妈妈面前表现得像个大孩子，当他以“我知道你讨厌我，但是……”作为评论的开头时，他对自己惹你生气感到有点好笑。婚姻咨询可以帮助你告诉他，你是多么认真地需要一些独处的时间，这是如何帮助你们俩拥有30年的幸福婚姻的。

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