阿拉巴马州高温穹顶引发健康警告：如何保持安全

　　随着热浪席卷阿拉巴马州，本周阿拉巴马州的高温指数预计将高达114华氏度。

　　阿拉巴马州公共卫生部发布了一项建议，要求在高温期间采取额外的预防措施，并警惕中暑的警告信号。

　　热穹——一个下沉空气的地理区域，将温暖的空气困在地面附近——可能至少在周六一直被锁定在阿拉巴马州，周四和周五的高温都可能超过100度。

　　当身体暴露在高温下时，就会发生与热有关的疾病。在温暖的天气里，这些疾病的发病率会上升，当身体的温度控制系统超负荷时，任何暴露在高温或极端高温下的人都会出现症状。

　　谁的风险最大?

　　患有心脏病、糖尿病、肥胖、血液循环不良或中风病史的人、老年人和年轻人以及服用某些药物的人在炎热天气中患病的风险更大。

　　常见的与热有关的疾病有哪些?

　　热痉挛-包括肌肉疼痛或痉挛(腹部，手臂或腿部)，大量出汗和汗水中的高盐浓度。

　　中暑衰竭——与大量出汗、苍白、肌肉痉挛、疲劳、虚弱、头晕、头痛、恶心或呕吐和昏厥有关。其他可能的症状包括皮肤凉爽湿润，脉搏快而弱，呼吸快而浅，或易怒。老年人，高血压患者。在炎热的环境中工作或锻炼的人容易中暑。如果不治疗中暑，可能会发展为中暑。

　　中暑或中暑——最严重的与热有关的疾病，一个危及生命的问题，可能发生在身体无法控制体温的时候。体温可能在10 -15分钟内上升到华氏106度或更高。症状包括体温极高，皮肤红热干燥或潮湿，脉搏急促，剧烈头痛，头晕，恶心，脱水，好斗或神志不清，以及失去知觉。中暑是一种医疗紧急情况，即使及时治疗，也可能危及生命或导致严重的长期问题。

　　如何在高温下保持安全

　　ADPH建议人们喝大量的液体，除了酒精或含咖啡因的饮料，以防止脱水;住在有空调的房间;寻找遮阳处，避免阳光暴晒;戴宽边帽，穿浅色、宽松的衣服;使用spf15或更高的防晒霜;洗冷水澡或冷水浴;在一天中最热的时候减少或消除剧烈活动。