我拒绝感谢我的家人帮我做家务——你也应该感谢他们

　　“嘿，你能帮我把孩子们准备好睡觉吗?”我问我丈夫。

　　每天晚上睡觉时间都在同一时间，三个孩子需要多次提醒他们穿睡衣、刷牙和做所有的小仪式，两个人的工作就容易多了。

　　然而，我常常不得不让我的丈夫“帮助”我哄孩子们上床睡觉，就好像如果我需要额外的人手，我的工作就需要委托给他一样。

　　老实说，有很多这样的情况。

　　我丈夫没有注意到需要做什么，也没有亲自去做，而是等待指示。当然，只要我让他做，他就会洗碗，拿我列出的杂货，倒垃圾，让孩子们准备上学。

　　似乎如果我想做任何事情，我必须在我丈夫介入之前明确地寻求“帮助”。

　　注意需要做什么，制定计划，寻求帮助(同时尽量不让自己听起来像个“唠叨者”)，以及监督我委派给丈夫的任何工作的精神负担——所有这些都在我身上。很多时候，我觉得自己来做更容易。事实是，我不需要“帮助”。我想要一个对我们共同的生活承担同等责任的伴侣。

　　因为“帮助”这个词意味着一切都是我的责任，我丈夫所做的一切都是额外的功劳。

　　我们没有把他的贡献视为一种隐含的期望，他在家里承担的家务劳动总是被框定为“帮助我”。但真的只有我从干净的盘子和衣服中受益吗?当然不是。家务劳动是一个更大的生态系统的一部分，它使住在这所房子里的每个人都受益。

　　这只是语言上的一个小转变，但使用或不使用“帮助”这个词对于我们如何看待性别角色有着巨大的影响。如果我是那个不断寻求帮助的人，我就是在强调，精神负担和家务劳动本来就是我应该承担的。当我感谢丈夫为我们共同的生活做了一些有益的事情“帮助我”时，我是在告诉他，他在做我的工作——我们的孩子也听到了这一点。

　　这就是为什么我不再用“帮助”这个词，不仅对我丈夫，对我们的孩子也是如此。在过去的几年里，我们已经转移了家里的精神负担，我很少再让丈夫分担日常生活的任务了。他决定完全出现，采取同样的主动，并且在没有我要求的情况下注意到需要做的事情。但如果有什么事情是我首先注意到的，我就直接让他去做，不需要“帮助”。

　　我还是会感谢他的出现，感谢他做了我该做的事，但我不会再感谢他的“帮忙”。我可以感谢他帮孩子洗澡或安排狗的兽医预约，而不用把他的贡献说成是“帮助我”。

　　同样的逻辑也适用于我们抚养孩子的方式。我不会让他们“帮妈妈”把食品拿进来——因为，让我们面对现实吧，如果那些冰冻的墨西哥卷饼在柜台上融化了，我的中学生将是真正受苦的人。

　　把食物放好、打扫公共空间或准备饭菜对每个人都有好处。我不想让他们把他们在家里分担的责任看作是“帮助妈妈”，因为他们会在成长过程中内化同样的诅咒信息:一切都是“妈妈的工作”。

　　就像我不希望我的女儿觉得一切都是她的责任一样，我也希望我的儿子们知道，他们应该在家里承担起他们那份家务劳动。我希望将我们的语言从“帮助”转变为一个公平共享的家庭，这是我希望做到的一种方式。

　　那么，这在现实生活中是什么样子的呢?把“帮助”这个词从你的词汇表中删除其实很简单，是的，它甚至对年幼的孩子也有效。不要说“是时候帮妈妈打扫了”，你可以说:“是时候打扫游戏室了。”你可以去拿那些积木，我来把这些书收起来。”我也会用很多因果关系的语言，比如，“你需要清理桌子，这样我们就可以准备吃饭了。”

　　把语言从“帮助”中移开并不意味着摆脱感激之情或不加强良好行为。我喜欢这样说:“你在那个任务上做得很好。这里看起来真不错!或者“我注意到你在那项任务上非常努力。”谢谢你做得这么好。”

　　一开始会觉得很尴尬，有时我还是会发现自己对家人说“帮助”这个词，但我知道，改变我们的语言是值得为之奋斗的。尤其是如果它教会我的儿子们在未来的家庭中承担自己的责任，教会我的女儿不要承担本应平等分担的责任。

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