白天过度嗜睡会如何影响心脏健康

　　如果你在白天很难保持清醒和警觉，你可能正在经历过度的白天嗜睡。梅奥诊所(Mayo Clinic)专注于睡眠医学的心脏病专家维伦德·萨默斯(Virend Somers)博士解释了疲劳和困倦之间的区别，以及白天过度嗜睡如何对心脏产生负面影响。

　　在剧烈运动之后或者在漫长的一天工作之后，你的身体需要休息，这些都是疲倦的例子——这和困是不同的。

　　萨默斯博士说:“从某种意义上说，白天过度困倦是指入睡非常快，从你躺下或坐下到真正入睡的时间非常短，没有明确、明显的困倦原因，或者与睡眠障碍有关的原因。”

　　虽然有很多原因，但底线是白天过度困倦意味着你没有得到足够的高质量恢复性睡眠。

　　萨默斯博士说:“当你需要闹钟来叫醒你的时候，那么根据定义，你没有得到足够的睡眠。”“因为你可以多睡一会儿。”

　　得不到身体所需的睡眠会带来健康风险。

　　萨默斯博士说:“似乎困倦和患心血管疾病的风险较高之间存在联系。”“我们发现，除了其他可以确定的增加心血管疾病风险的因素外，白天嗜睡似乎与心脏病、猝死和心血管疾病死亡的高风险有关。”

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　　引用:白天过度嗜睡如何影响心脏健康(2024,10月8日)检索自https://medicalxpress.com/news/2024-10-excessive-daytime-sleepiness-affect-heart.html本文档

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