专家称，为什么职场人士会在工作中产生自杀念头

　　在工作场所预防自杀很重要。从倾听苦苦挣扎的同事到知道何时报告，在专业环境中谈论自杀是很困难的。考虑到美国的自杀率在2022年达到了历史新高，这是必要的。据估计，2022年有4.9万名美国人结束了自己的生命，比2021年增加了1.6%。根据美国疾病控制和预防中心的数据，2019年至2020年，美国超过一半的自杀事件使用枪支。

　　尽管成千上万的人正在与自杀念头作斗争，但围绕自杀以及如何对待想要伤害自己的人，仍然存在着耻辱。当学者和研究人员讨论自杀时，他们经常使用“自杀”这个词，这使得自杀听起来像犯罪。此外，一些宗教意识形态认为自杀是一种罪恶。近年来，心理健康专业人士做出了更多努力，以消除工作场所对心理健康的污名。

　　例如，索菲亚·卡特博士是一位黑人高管教练，拥有商业心理学博士学位。她是家里第一个大学毕业生，来自芝加哥南部。这位商业心理学家对职场自杀的方式有很多话要说。

　　过去的创伤

　　卡特博士说:“如果有其他因素，如潜在的精神疾病、抑郁或焦虑症，这些因素肯定会引发自杀念头。”她说:“如果那个人有任何可能引发自杀念头的创伤史，特别是如果他们的创伤与工作有关。”

　　“自杀是许多不同类型的危机的汇合，包括高度焦虑和高度绝望，”印第安纳大学社会心理学家、赫尔曼·b·财富捐赠教授玛丽·c·墨菲博士说。

　　她也是斯坦福大学行为科学高级研究中心暑期多样性研究所的创始主任。2019年，她获得了总统早期职业奖，这是美国政府授予早期职业学者的最高奖项。

　　引用卡特关于过去创伤的名言

　　工作上的竞争

　　这位圣安东尼奥本地人说，导致自杀的因素有很多，其中包括职场欺凌。“职场欺凌会导致自杀。很多时候，它是不可预测的，这使得体验和管理变得更加困难，”墨菲博士说。

　　“欺凌可以采取煤气灯或从人们那里囤积信息资源的形式。如果以这种形式出现，就会扰乱人们的现实感，从而导致自杀。因为它通常无法被欺凌的目标所控制，尤其是当欺凌者处于权力地位时，”她说。

　　墨菲博士表示，与同事竞争的压力可能会导致自杀念头。“我见过的最好的工作场所是建立联盟，而不是内部竞争。这取决于组织中的领导者。为这种联盟的建立制定规范，”她说。

　　种族偏见

　　别担心，有很多方法可以帮助有自杀念头的同事。如果有人说他们有一个伤害自己的计划，立即拨打911。把这件事报告给你的老板可能会伤害到你的同事，所以一定要咨询心理健康专家，了解如何支持有自杀倾向的同事，并询问报告的强制性规定。

　　幸运的是，有自杀热线，这是一个很好的资源，可以找到更多关于如何应对自杀念头。墨菲博士说:“自杀倾向实际上来自于一种孤独感，感觉事情不会好转。”

　　但除了孤独和孤立之外，自杀还有更多的原因。与种族歧视的同事交往也会导致自杀念头。“种族主义是一种创伤。我认为越来越多的心理学和心理健康领域的学者在他们的研究中认识到这一点。这些经历与自杀意念和自杀行为的增加有关，”她说。

　　即使你面临着过去的创伤、职场欺凌和种族偏见，你仍然有希望。不要回避与心理健康专家就自杀问题进行艰难的对话。想要结束你的生命并不会让你变得软弱或有罪。有自杀念头的同事或员工不应该受到惩罚。相反，他们应该感到被关注和被倾听。倾听抑郁同事的心声可能会挽救一条生命。