来看看运动心理学家和营养师如何帮助新加坡奥运选手在压力下发挥

　　

　　

　　随着巴黎奥运会的倒计时，运动员们的情绪高涨，为他们的重要时刻做准备。

　　再加上多重挑战，比如法国首都的酷暑，许多人可能会努力保持最佳状态。

　　这就是运动心理学家和营养师介入的地方。

　　新加坡将派出23名运动员参加周五(7月26日)至8月11日举行的11个项目的奥运会。残奥会将于8月28日至9月8日举行，9名新加坡运动员将参加5个项目的比赛。

　　即使是天气的变化也会影响他们的表现，这需要一个村庄来帮助他们在压力下完成任务。

　　来自新加坡体育学院的高级运动心理学家哈里·林博士在巴黎实地帮助发现任何压力迹象。

　　他告诉中央通讯社说:“事实上，它也是每四年发生一次——每个人都试图在适当的时候达到顶峰。”

　　“所以(我们)正在让我们的运动员做好准备，不仅是为了达到巅峰，也是为了获得资格。”

　　林医生一直定期进行谘询和调查，以了解他们的需要，并在他们遇到问题时倾听他们的意见。

　　他补充说，奥运会面临着资格赛和在全球奥运会上表现的挑战。

　　他说:“我们如何管理整个过程，就是确保运动员能够在资格赛中达到巅峰，然后在奥运会上再次达到巅峰，从而能够发挥出他们的最佳表现。”

　　除了与对手较量，运动员们还必须应对7月的夏季高温。

　　据法国官方气象机构Meteo-France预测，今年的奥运会将是有记录以来最热的一次。近年来，巴黎遭受了一系列创纪录的热浪袭击。

　　上个月发布的一份报告警告说，巴黎的情况可能比2021年在东京举行的上届奥运会更糟糕。

　　作为准备天气的一部分，新加坡代表队的运动员可以在新加坡的一个环境室内训练，以适应温度变化。

　　在巴黎，他们还可以穿冰背心或泡冰浴来保持凉爽。

　　新加坡体育研究所的运动生理学家Kester Choo说:“我们可以从非常冷的，比如5摄氏度，一直到40摄氏度。”

　　“我们还可以控制湿度，模拟巴黎这样干燥炎热的天气。我们还可以模拟像东京这样非常温暖和潮湿的(环境)，这样我们就可以灵活地让我们的运动员在不同的环境条件下进行比赛。”

　　

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　　在新加坡的政府商会

　　运动员可以在可调节的温度和空气湿度下训练。

　　在加油方面，营养师随时准备确保运动员的饮食需求得到很好的照顾，并帮助他们应对任何旅行疲劳。

　　高级运动营养师、研究小组组长黄丽艳说:“例如，我们的一些运动员在参加比赛时服用咖啡因等促进人体健康的辅助药物，(我们)将帮助他们调整他们应该服用的剂量和时间。”

　　黄女士补充说，该团队随后会研究如何帮助这些运动员在比赛结束后休息，为下一场比赛做准备。

　　奥运会开幕式将于周五举行，水手瑞安·罗和短跑运动员香蒂·佩雷拉将担任新加坡的旗手。